進行變電所一次系統(tǒng)設計的方法和流程的理解和掌握需要以下幾點：

1. 對電力系統(tǒng)基本概念和基本原理的深入了解。這是進行變電所一次系統(tǒng)設計的基礎。需要熟悉電能特性、電力系統(tǒng)組成、電力平衡、電壓和電流、功率因數(shù)和無功功率等概念。

2. 了解變電所一次系統(tǒng)的設計要求和規(guī)范。需要熟悉變電所一次系統(tǒng)的設計原則、設計流程、設計方法等，并了解相關的規(guī)范和標準。

3. 進行充分的市場調(diào)研和技術分析。在進行設計前，需要進行充分的市場調(diào)研，了解當前電力市場的需求和趨勢，以及各種一次設備的性能和價格。同時，還需要進行技術分析，了解各種一次設備的適用場合和優(yōu)缺點，以便選擇合適的設備和技術方案。

4. 進行方案設計并進行優(yōu)化。根據(jù)市場調(diào)研和技術分析的結果，進行一次系統(tǒng)的方案設計，并不斷優(yōu)化設計方案，以提高系統(tǒng)的可靠性和經(jīng)濟性。

5. 進行系統(tǒng)的調(diào)試和維護。完成設計方案后，需要進行系統(tǒng)的調(diào)試，確保系統(tǒng)的正常運行，同時還需要制定系統(tǒng)的維護方案，以確保系統(tǒng)的長期穩(wěn)定運行。

     總的來說，變電所一次系統(tǒng)設計的方法和流程包括深入理解電力系統(tǒng)基本概念和原理、了解設計要求和規(guī)范、進行充分的市場調(diào)研和技術分析、進行方案設計并進行優(yōu)化以及進行系統(tǒng)的調(diào)試和維護。這些步驟需要設計師具備一定的專業(yè)知識和技能，同時也需要良好的團隊合作和溝通協(xié)調(diào)能力。