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女人睡前吃五種食物養(yǎng)顏又助眠

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級別:| 積分:0 分 | 瀏覽:78623 | 大。86.29KB | 下載:4359 次 | 上傳:2014-01-11

簡介:

 1、溫牛奶   睡前喝杯溫奶有助于睡眠的說法早已眾人皆知,因為牛奶中包含一種色氨酸,它能夠象氨基酸那樣發(fā)揮鎮(zhèn)靜的功效。放心,睡前喝牛奶不但不會胖,反而還可以補充身體里的鈣。   2、燕麥片

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