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怎樣運動才能體現(xiàn)鍛煉效果

怎樣運動才能體現(xiàn)鍛煉效果

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級別:| 積分:0 分 | 瀏覽:80763 | 大。17.29KB | 下載:4462 次 | 上傳:2013-09-30

簡介:

鍛煉效果的好壞與運動強度密切相關。但超強度運動不僅無益于身體健康,還會導致身體的潛在損傷。因為超強度運動破壞了身體固有的生理平衡,導致生理調(diào)控失衡并產(chǎn)生潛在損傷。比如人們?吹皆S多運動員和長期從事重體力勞動的人,往往一到中年就腰酸腿疼、渾身是病,就是這個原因。(一覽專家文檔)

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